Voici un message sur le “changement” reçu lors d’une séance de canalisation la semaine dernière. Ce guide spirituel possède une riche expérience de la vie terrestre, ce qui rend son message très ancré dans la réalité. Il a également offert un message pour la nouvelle année, en espérant qu’il vous apportera inspiration et force.
L’essence du changement: Retirer votre regard de la projection
Sur la définition du “changement”
Le mot “changement” revêt des significations radicalement différentes selon les étapes de la vie et les personnes. Pour ceux qui poursuivent une croissance spirituelle ou une exploration intérieure, la croisée des chemins du changement se situe ici: S’agit-il de changer le monde extérieur, ou de se changer soi-même de l’intérieur?
Généralement, la croissance dont nous parlons fait référence à la seconde option: se changer soi-même.
Cela signifie que lorsque vous rencontrez une situation, la première chose à faire n’est pas de gérer l’extérieur, mais de retirer votre attention de l’extérieur pour observer votre intérieur: Prendre conscience de ce qu’est vraiment votre “projection” sur les choses extérieures.
Qu’est-ce que la “projection”? L’exemple d’un plat
La soi-disant “projection” ne fait pas référence aux faits objectifs que vous voyez.
Par exemple: Vous allez dans un restaurant où vous n’êtes jamais allé et commandez un plat. Vous en mangez une bouchée et trouvez cela très amer, ou le goût vous est très désagréable. Vous pourriez le définir comme “un plat mauvais”.
À ce moment-là, si vous ramenez votre attention vers l’intérieur, vous découvrirez:
- Le niveau factuel: Le goût du plat (amer, épicé, salé, etc.) est une expérience sensorielle objectivement existante, un ressenti physique que le langage ne peut décrire avec précision.
- Le niveau de la projection: “Mauvais” est l’étiquette que votre mental lui a collée, c’est un jugement.
Ce dont vous devez prendre conscience est ceci: Le goût est le goût, le jugement est le jugement.
Une fois que vous en prenez conscience, à un certain niveau, vous lâchez le jugement. Vous découvrirez que ce plat n’est pas intrinsèquement “mauvais”. Le “malaise” que vous ressentez ne vient pas du goût du plat, mais de l’étiquette “mauvais” que vous lui avez attribuée.
Lorsque vous abandonnez cette étiquette, vous ne ressentez plus de résistance envers ce plat. Vous pouvez toujours le trouver amer, mais vous ne penserez plus qu’il est “mauvais”. Et face à cette sensation d’amertume, vous pouvez choisir d’autres attitudes: la curiosité, l’acceptation, voire le plaisir.
Ou bien, vous pouvez choisir de ne lui donner aucune étiquette et simplement faire l’expérience de son goût.
L’inertie du cerveau et la répétition du destin
Il en va de même pour les scènes de la vie. Le bon et le mauvais ne sont souvent que vos jugements, et non des attributs de la scène elle-même.
Notre cerveau n’est en réalité pas si laborieux ; il n’aime pas réanalyser chaque situation à chaque fois. Au contraire, il dépend énormément de l’inertie. Lorsque vous voyez des choses que vous “ne supportez pas”, ce n’est souvent pas votre rationalité actuelle qui analyse, mais des schémas figés formés par vos expériences passées qui sont à l’œuvre.
Ce “réflexe conditionné” est le moyen le plus économe en énergie pour le cerveau. Par conséquent, ces choses que vous ne supportez pas continuent d’apparaître, et vos réactions inertielles sont constamment renforcées. Ces projections fusionnent petit à petit jusqu’au jour où vous sursautez: “Pourquoi ma vie est-elle pleine de stress, de conflits et d’insatisfaction? Pourquoi ces choses que je ne veux pas me sont-elles toujours imposées?”
La souffrance est en fait une bénédiction
En réalité, ces scènes qui se répètent constamment et vous forcent à y faire face sont essentiellement une bénédiction.
Elles sont la manifestation de vos anciennes projections. Si ces scènes n’apparaissaient qu’une seule fois, vous n’auriez jamais l’occasion de les corriger. C’est précisément parce qu’elles se répètent que vous avez l’opportunité de pratiquer la conscience et d’arrêter de projeter.
Le soi-disant changement se produit au moment où vous prenez conscience de l’inertie.
Lorsque vous ne jugez plus ce plat comme “mauvais”, il ne vous cause plus de tort ; lorsque vous ne projetez plus qu’une certaine boisson est “malsaine”, elle ne déclenche plus votre anxiété. Toutes les chaînes qui vous entravent proviennent de l’auto-projection. Lorsque vous détectez ces projections petit à petit et arrêtez ces inerties, vous pouvez voir l’environnement et vous-même tels qu’ils sont vraiment.
Vous découvrirez alors: comment un plat pourrait-il constituer une menace pour vous? Ce qui vous fait peur n’est souvent pas la chose elle-même, mais l’histoire de victime tissée par votre mental.
Arrêtez de projeter, et vous gagnerez la liberté ; vous pourrez alors véritablement changer votre vie.
Session Questions-Réponses: Comment gérer la peur?
Question
Je voudrais demander, concernant les choses qui nous inquiètent, nous effraient ou nous terrifient le plus habituellement, cela signifie-t-il que nous ne devons pas trop nous focaliser dessus? Devrions-nous détourner notre attention? Parce qu’il est impossible de ne pas y penser du tout. Ou devrions-nous penser à la chose avec un état d’esprit différent?
Réponse
Il ne s’agit pas de “penser”, mais d’observer.
L’important n’est pas de penser “Pourquoi ai-je peur?” ou “D’où vient la peur?”, ni “Comment dois-je la résoudre?”.
Mais plutôt d’aller observer la sensation de peur elle-même.
Lorsque vous ressentez de la peur, essayez de faire ceci:
- Localisez-la: Regardez d’où émane cette peur dans votre corps. La poitrine? L’estomac?
- Concrétisez-la: A-t-elle une forme? Quelle est sa texture et son ressenti?
- Observation pure: Vous avez juste besoin de la regarder.
Lorsque vous “voyez” votre peur, c’est comme si vous l’éclairiez avec la lumière de votre conscience.
- Elle pourrait exister encore quelques secondes, puis se dissiper.
- Ou bien, en la regardant, vous découvrirez qu’elle n’est pas si effrayante, peut-être même un peu mignonne. C’est juste une boule d’énergie, une petite boule d’énergie créée par vos archives inconscientes du passé.
Même si cette boule d’énergie reste dans la poitrine, tant que vous la regardez calmement, elle n’est plus un monstre qui montre les crocs, mais juste un enfant qui a besoin d’être vu.
Lorsque vous n’êtes plus piloté par elle, que vous ne cherchez plus à fuir, vous reprenez les commandes de votre vie. C’est le pouvoir de l‘“observation”.
Question de suivi
Compris. Donc, juste l’observer, sentir où se trouve cette peur dans le corps, et la laisser rester là? Si je l’observe assez longtemps, elle disparaîtra lentement, c’est ça?
Réponse
Oui. Utilisez vos sens corporels pour la ressentir.
Dans ce processus, votre cerveau a seulement besoin de jouer un rôle d‘“enregistreur”, mais il n’a pas besoin d’analyser. Car le mental ne peut traiter que les données du passé et ne peut toucher l’expérience du moment présent.
Message pour la nouvelle année
Ne remontez pas à la source de la douleur, et ne déduisez pas l’avenir. Lorsque vous vous sentez mal à l’aise, arrêtez-vous et regardez cette réaction.
Lorsque la lumière de votre conscience l’éclaire, ce n’est plus un brouillard noir.
En cette nouvelle année, je vous souhaite d’illuminer davantage votre intérieur. Peu importe que les changements extérieurs semblent grands ou petits, veuillez les considérer comme une bénédiction — à travers eux, vous pouvez rapidement vous voir vous-même, et voir le vrai.